Leitura obrigatória para novatos em boxe! Se você não sabe como enrolar uma bandagem, nós ensinaremos passo a passo.
1. Passe o polegar pelo laço.
2. Enrole o pulso 2 a 3 vezes.
3. Passe em volta do dedo mindinho.
4. Volte ao redor do pulso.
5. Passe o polegar
6. Passe entre cada dedo.
7. Enrole os nós dos dedos três vezes
8. Volte ao redor do pulso.
9. Finalize a área restante ao redor do pulso.
Resumo simples
- O pulso e a ponta do punho são as principais partes a serem enfaixadas.
- Basta enrolar o dedo uma vez, principalmente para fixação.
- Não passe pela palma e tente expor a palma o máximo possível no acabamento final; caso contrário, isso afetará a força do punho.
- Embora existam muitos passos, não é complicado.
- O mais importante é proteger o pulso e a ponta do punho!
Até onde eu sei, há diferentes maneiras de enrolar as bandagens de boxe. Este artigo apresenta uma delas, mas não a única maneira correta. Depende da preferência pessoal ou hábito.
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