Acaneleiraoucaneleiraé um equipamento usado na parte frontal da canela do atleta para protegê-lo de lesões. Eles são comumente usados em esportes, incluindo futebol americano, beisebol, hóquei no gelo, hóquei em campo, lacrosse, críquete e testes de mountain bike. Eles também são usados em esportes de combate e competições de artes marciais, incluindo kickboxing, artes marciais mistas, taekwondo, caratê e luta livre profissional.
As caneleiras são projetadas para proteger o usuário e o parceiro de treino.
A imagem mostra as caneleiras fabricadas pela Zhengtu Sports, que podem cobrir a panturrilha e o peito do pé. O tamanho certo é muito importante.
Treinadores experientes disseram que, para os novatos, é altamente recomendável o uso de caneleiras, o que reduz a resistência dos novatos durante o treinamento de combate. Alguns novatos podem não aceitar hematomas nas panturrilhas quando começam a treinar sem caneleiras. Após o treinamento por um período de tempo, o treinador incentivará os alunos a tirarem as caneleiras de maneira adequada para o treinamento. Isso pode melhorar melhor as habilidades de combate, e chutar com a canela pode aumentar a densidade óssea.
Não conseguir controlar sua força não é desculpa para bater forte no oponente em combates leves, é apenas falta de prática. Mas usar ou não caneleiras depende de cada indivíduo. Diferentes finalidades de treinamento também afetarão o uso de caneleiras. Perguntei a um amigo: "Você consegue treinar sem caneleiras?" Ele disse:"Eu tive algumas sessões de sparring sem caneleiras. Eu estava com bom controle e não machuquei meu parceiro. Uma vez, na minha primeira academia de MMA, o treinador fez com que eu e um cara lutassem apenas com chutes, e foi fácil, nenhum de nós tinha caneleiras. Estávamos brigando com as canelas o tempo todo. Foi muito divertido, mas minhas panturrilhas ficaram doloridas por uma semana inteira.
Outro ponto é aprender a parar preventivamente: por exemplo, quando duas pessoas estão lutando, elas podem bater acidentalmente no queixo, na região do fígado, na nuca e em outros locais vulneráveis, então você deve aprender a parar! Você não consegue treinar há meio mês devido à lesão. Você não acha que isso atrasou seu progresso?
